ダイエットサプリメントの効果と自身での食生活の改善について

私は、いまサプリメントと食生活の改善よりダイエットしています。元来20年近く医療機関に勤務していた私だったのでサプリメントなんて全く興味がなかったのです。

しかし、昨年の6月に年に一度の健康診断を受けた結果、なんと血糖値が650・悪性腫瘍であることのきわめて強い胃潰瘍と200/220の高血圧であることが分かったのです。

それから6ヶ月入院しました。その間はインシュリンを朝晩うち食物繊維中心の低カロリーの食であと適度な運動療法し続けた結果、体重が当初の110キロから90キロまで体重が落ちました。

晴れて退院後も付けていますが、そこに3つのサプリメントが加わりました。一つは内臓脂肪を押さえてくれるイマークスというヨーグルトのような味がしてある健康食品で等質と腸内細菌を多少含めて大変飲みやすくしてあるのでヨーグルトの味付けがしてあるので通常は1日1本なのですがついつい牛乳代わりに飲んで姉妹増す。

内臓脂肪を押さえるということは血管内余の分な脂肪を取り血液をさらさらにしてくれるという効果もあるので非常に効果的です。これを飲んでいるとサプリメントを飲んでいる気がしません。

このサプリメントの効果については飲み始めてまだ間がないのでどの程度内臓脂肪を押さえダイエット効果があるかは私の中では実証されていませんが道理の側面と私の20年間の経験からすると徐々に効果が思います。

その他のサプリメントは腸内細菌を活発にし善玉コレステロールを増やす作用があるので実証するために飲んでいます。

 

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